Despre Kilostop, cu bune si rele, dar cu multe kilograme pierdute

Azi, cand toata lumea se gandeste la Apocalipsa 🙂 si la ce va gati in zilele festive ce vor urma, la ce porcarii va aseza ( lumea va aseza,da? 🙂 ) pe masa la ceas sfant de sarbatoare, eu ma asez la scris despre felul in care am pierdut 17 kg pana acum si sunt in curs de-a mai pierde inca pe atat, pana la a-mi atinge tinta.
Lupta mea cu kilogramele in plus a inceput dupa nasterea lui Kiki, cand datorita multilor hormoni ingerati pe perioada sarcinii ( am luat cate 6 utrogestan/zi timp de 8 luni ), a multivitaminelor, a mancatului ca vaca “ ca acum suntem doi “, de parca se termina lumea cu nasterea pruncului, m-am trezit nici mai mult, nici mai putin cu 33 kg in plus fata de momentul cand am aflat ca voi avea un copil.
Constitutia mea oricum nu este una pe silfid, asa cum vad pe la tv niste cucoane care aproape merg in maini si nu pe acele scobitori care le tin loc de picioare.Nici nu mi-as dori sa fiu in felul acela de slaba, fara o buca rotunjoara, fara un san misto natural, fara si fara.Sunt multe femei “drepte” care se cred frumoase si aratoase, femei care mie nu-mi plac nici de frica.
Inainte sa raman insarcinata, este adevarat, ca aveam un program tare haotic de alimentatie, este drept ca mai mult nu mancam decat mancam, fumam ca un turc ( uneori si un pachet si jumate de tigari /zi ), beam cate 3-4 ness-uri si halealala de baza era o friptura si o salata, iar seara un suc de fructe si atat.La acea vreme aveam 74 kg si mie imi placea mult cum eram, cum stateau hainele pe mine si cum ma prezentam in lume:

Dupa sarcina, am inceput sa ma infometez iar,eram atat de frustrata de felul in care aratam, incat eram intr-o mare depresie.M-am trezit cu 107 kg in ziua dinaintea nasterii, ulterior cand am iesit din spital pierdusem doar 8 kg cu tot cu Kiki si eram pe undeva pe la 99-100kg.Am tinut in viata mea tot felul de diete, de la prieteni, cunostinte, de prin reviste, de pe internet, diete ale vedetelor, diete cu care alti oameni slabisera dar la mine nu functionau, am folosit ceaiuri, pastille de slabit si alte cele,incat aveam o vasta „experienta ” intr-ale dietelor.De data asta nu functiona nimic, este adevarat ca singurul lucru de care nu am avut timp a fost sa fac iar miscare.Atunci mi-a spus un medic ca e musai sa merg la un control la endocrinologie, ceva se dereglase in organismul meu si starile de sufocare, teama de a purta o helanca pe gat ca ma sufoc, starile de panica si plans pe care le-am avut, plus faptul ca nu puteam slabi niciun gram, au confirmat faptul ca aveam o hipotiroidie.Tratata cu pastile in mod corespunzator am reusit s-o aduc la liman si sa-mi aduc in primul rand hormonii tiroidieni la parametrii de dinainte.
Pe tot acest parcurs insa ma obisnuisem sa nu mai am greutatea de dinainte, ii inteleg foarte bine acum pe cei care au un surplus mare de greutate, devine o obisnuinta, nu te mai intereseaza aspectul fizic, nu te mai preocupa felul in care arati, felul in care iti sta o bluza sau un pantalon pe tine, faptul ca-ti ies 3 randuri de colaci de sunca pe la burta e ceva normal, apoi gasesti mereu scuze pentru faptul ca balotezi ca vaca si spui ca „am si eu o varsta!”, „lasa draga ca numai alea mici sunt slabe tare!”, te ascunzi dupa deget si uite asa timpul trece si kilogramele se aduna.
In aceeasi situatie am fost si eu timp de 3 ani, ba ma si obisnuisem cu grasimea mea de pe solduri si abdomen, de pe pulpe, ma imbatam cu apa rece si chiar nu mi se parea ca-s atat de balena pe cat eram.
Hotararea cu Kilostop a venit brusc, intr-o zi de august, dupa o Grecie in care am halit toate bunatatile din lumea mediteraneeana, apoi o Govora unde am mancat si acolo ca deh! eram in concediu si trebuia sa ma „relaxez”,cand mi-am facut un set de analize care m-a bulversat complet: colesterol aveam 300, trigliceride marite la 245, acid uric mare, uree mare, toate erau ca dreq de proaste la varsta mea.Si atunci am stiut ca trebuie sa fac ceva, era musai sa slabesc, sa cer ajutorul unui nutritionist caci in cazul meu nicio dieta care a facut minuni cu alte persoane nu daduse roade.Stiu o tipa la mine in bloc care a slabit 30 kg cu dieta Dukan, alt cunoscut de-al meu a slabit 26 kg cu dieta Montignac, eu am tinut toate dietele posibile si imposibile de pe net si nu s-a intamplat nimic, eram mai slaba cu 4-5 kg si atat, ba puneam pe mine si mai multe, ca deh! de efectul yo-yo a auzit tot mapamondul.
Asadar, iata-ma in vara, inainte de a lua hotararea cu Kilostop:

Nu stiam exact la ce nutritionist am sa merg, insa, in alta zi cand ma dadeam pe facebook, am vazut o fotografie cu o super misto gagica cu care facusem eu un curs cu ceva vreme in urma.Si am fost sigura ca acea poza e facuta acum niste ani de zile deoarece si pe ea o stiam cu aceleasi 4 straturi de burti si fund urias, in plus ea este si mica de inaltime si cu alta conformatie decat a mea.Ardeiul umplut pe care-l cunosteam eu, azi era o tipa misto rau, slaba tare si cu un corp de invidiat.M-a indrumat spre Kilostop,spre doctorita care a ajutat-o pe ea sa slabeasca 30 mkilograme in 4 luni si eu m-am conformat.
Fiind vara,perioada de concedii, am gasit programare ( este o nebunie curata la clinica asta cu programarile, nu mi-am imaginat ca exista atata lume grasa care se preocupa totusi de corpul ei! ) abia in septembrie la sfarsit.
Ce mi-a placut la clinica asta:
– doctorita cu care eu am lucrat ( Laura Ene ), desi la prima consultatie nu mi-a placut in mod special, dar eu stiu ca sunt o fire dificila , s-a dovedit ulterior a fi un medic extrem de delicat.
– cantarul cel performant care iti arata exact cata grasime, cat este muschi si cat este apa in totalul de greuate pe care-l ai ( eu din alea 35 kg pe care le vreau date jos, 25 kg este grasimea )
– modul in care esti tratat
– receptionerele si fetele de la call center care se preocupa exact de soarta ta
Partile care nu mi-au placut deloc mie:
– faptul ca nu-s deloc flexibili cu banii, sunt totusi niste sume mari pe care trebuie sa le achiti doar in 2 transe
– faptul ca programarile se intarzie mereu cu 10 pana la 15 minute
– nebunia programarilor, daca iti iei un pachet nu este normal sa-l poti incepe abia dupa 3 saptamani cum a fost cazul meu
– programarea de jumatate de ora pentru care platesti ar trebui si la consultatia telefonica sa dureze tot atat, nu 10 minute fuserite.
Prima sedinta cu nutritionistul este platita separat de tot pachetul,costa 96 ron, bani in care 1 ora intreaga discuti cu nutritionistul pe baza unui chestionar completat dinainte ( exista pe site-ul lor )cu care te prezinti si-l discuti detaliat si cat mai sincer posibil.
Ulterior ti se dau de facut analize, apoi ti se comunica si propune pretul pachetului prim in care sa intri: 1200 ron platibili in primele 2 sedinte, bani in care intra 8 consultatii a cate 1/2 ora fiecare saptamanal sau la 2 saptamani, in functie de programarile pe care le-ai gasit disponibile si un o analiza a vaselor de sange, a colesterolului de pe vasele de sange, a circulatiei.
La analiza asta am descoperit ca aveam si tensiune marita, in ziua aia avusesem 15.9
In primele 3 saptamani de la prima consultatie ( ma rog, la mine a durat atat ca nu am gasit programarea mai devreme ) te lasa sa mananci exact ce halesti de obicei, cu conditia sa notezi absolut tot ce mananci intr-un jurnal alimentar( aici incepe panica ca iti dai seama cat de mult balotezi intr-o zi! ), jurnal ce-ti va fi ulterior analizat de alti nutritionisti si ti se va arata exact ce anume iti lipseste din alimentatie, ce nu mananci suficient, ce mananci in surplus,etc.
La mine lipseau legumele, pestele si erau in exces proteinele din carne si din mizeriile de mezeluri de care eram efectiv dependenta.
La prima sedinta din pachet am inceput efectiv regimul, a fost greu,nu pot spune ca nu mi-a fost foame tare vreo 2-3 saptamani, mi s-a parut infiorator faptul ca mi-a scos complet cafeaua si sarea, cafeaua am inlocuit-o cu 2 lingurite de cacao, sarea cu nimic.Am eliminat mezeluri, dulciuri, fainoase, ulei, prajeala,paine, tot ce contine gluten, fructele in prima faza si am invatat sa mananc dimineata ( un calvar pentru mine care nu am mancat ani de-a randul micul dejun ), am invatat sa mananc cu cantarul, m-am mobilizat sa gatesc zilnic pentru masa de a doua zi la pranz, am invatat ca omleta la cuptor si supa crema de legume cu branza in loc de crutoane au acelasi gust minunat ca si cea plina de ulei, vegeta si alte porcarii pe care le mai mancam.
Azi, la ora la care scriu, am cu 17 kilograme mai putin, de Sarbatori am sa mananc si cozonac si salata de boeuf si sarmale si porcarii si tort, dar cantarite toate,nimic prajit si gras, alimentele mai putin „bune”le voi manca dimineata si toate gatite dupa retete speciale de la medic primite.
In astea 2 luni si jumatate, caci fix in 75 de zile am slabit 17 kilograme, am mers zilnic 2 lm pe jos, in pas grabit, am mancat carne de pui, porc, vita si peste, branza de 14 %, salate multe si multe legume verzi.Insa pranzul de baza a fost din 75 grame de carne de pui in general, fara piele, o superioara adica, facuta la wok impreuna cu un ardei rosu, o rosie, dovlecel, vanata, ciuperci, sos de soia 1 lingura, 1/2 lingurita de ulei de masline, sos de chilli iute + apa.Am amncat zilnic 200 grame de acest fel la masa de pranz, seara salate si dimineata am mancat diverse combinatii astfel incat nu mi-a venit sa cred cat am putut slabi.
Miercurea trecuta mi s-a terminat pachetul de la Kilostop, altul nu mai iau caci stiu acum cum sa mananc si ce anuem sa mananc exact ca sa slabesc in continuare,am sa ma apuc din primavara si de alergat si la vechile obiceiuri sper sa nu mai revin.
Kilostop reprezinta o motivatie in primul rand, pentru mine a contat enorm faptul ca mergeam acolo saptamanal si aveam de demonstrat cuiva ca am mai slabit inca putin si saptamana respectiva.Imi vin iar haine de mai demult, port iar inelele mele pe care nu le-am purtat de ani de zile si mai ales, am alt tonus, ma simt bine in pielea mea si in corpul meu.
Acum, dupa cele 17 kg pierdute sunt asa:

Concluzia mea? Pana la urma, un regim de viata echilibrat si sportul, au fost mereu de ajutor pentru a pierde kilogramele in plus.

Anunțuri

27 comentarii la “Despre Kilostop, cu bune si rele, dar cu multe kilograme pierdute

  1. La mine a mers foarte bine cu reducerea portiilor de mancare, fara niciun fel de dieta si cu sport de 3 ori pe saptamana. Dar nu stiu daca merge la oricine, eu am fost slaba de cand ma stiu, dar dupa o varsta s-au pus si pe mine kg…dar arderile la mine sunt foarte bune.

  2. @salmi: tu esti o fericita,Miha! Asa e sotul meu, oricat de mult mananca nu se ingrasa decat pentru o saptamana maxim,imediat cum se streseaza putin a slabit la loc tot ce a pus in tr-un timp la fel de scurt.Eu am metabolismul foarte incet si nu merge decat cu o cura sustinuta.

  3. @gradinita: cand o sa fi motivata cu adevarat vei slabi, pana atunci nu are rost sa-ti pui deadline-uri ca oricum nu se indeplinesc, zic eu, care am trecut prin asta de mai multe ori 🙂

  4. La mine nu e chiar asa usor…nu am slabit de stres, chiar dimpotriva. Doar de doi ani incoace numai intr-un stres continuu o duc, degeaba! Voiam sa spun ca la mine a mers poate mai usor cu reducerea portiilor de mancare si miscarea. De un an de cand nu am mai mers la miscare si am mancat iar cum mi-e stilul gurmand, fara sa mai calculez calorii, s-au pus inapoi kg…vreo 5-6 dar se vede….

  5. @salmi: aaaaaaaa, deci tu faci miscare! Eu pna da firul ierbii nu am timp de sala ( bine, nu-s inca mobilizata, probabil daca mi-as pune asta in cap sa fac musai, as reusi!), sa speram ca numai cu mancarea dietetica voi reusi!

  6. Felicitari , Amira! Ma bucur imens pentru tine si realizarea ta! Iti doresc sa mergi mai departe pe drumul asta , sa te menti sanatoasa si sa fie totul asa cum iti doresti! 🙂
    Bravo tie!

  7. Wow! Inca ma minunez de tine. Iti trebuie mult curaj si multa vointa sa faci treaba asta. Felicitari, din toata inima!

  8. @B: cand ai analize nasoale si medicul iti spune ca poti face oricand un AVC si ca al tau copil poate fi crescut de maini straine, e atat de simplu totul, nici nu-ti imaginezi!La mine a fost cea mai puternica motivatie!

  9. Bravo !!! E fantastic de greu sa reusesti si stiu, pentru ca am si eu un plus pe care il controlez cu mare greutate. Sa stii, ca ma motiveaza ce-ai scris tu aici si-o sa ma straduiesc sa iti urmez exemplul, am si eu vreo 10 kg cu care ma lupt de vreo patru ani.

  10. @Dani: e greau pana te mobilizezi, dupa aceea va fi extrem de usor, primele 3 saptamani trebuie sa lupti cu tine, mai apoi edoar obisnuinta si cele 10 kg sunt floare la ureche 🙂

  11. Felicitari.Te-as intreba din cat ai scazut cele 17 kg si ce inaltime ai. Apoi ,carnea de pui consumata e din comert sau naturala ?
    Vad ca ai platit 13 mil. pt 2 luni jumate , eu zic ca nu e scump , sunt sigura ca banii pe care-i dadeai pe diverse „mancaruri ” erau mai multi , nu ?
    O ultima chestiune : reusesti sa continul regimul asta ? Adica a devenit un stil de viata sau inca te lupti cu vechile obiceiuri ?Sincer , eu am cateva kg de pierdut , dar ideea de a renunta total la paine mi se pare foarte greu de respectat a la long…

  12. @Liana: multumesc Liana, am scazut 17 kg din 105, la o inaltime de 170cm.La mine se vede foarte tare faptul ca am slabit,uite am pus azi o poza in postare ca sa vezi diferenta.Am platit 96 ron consultatia initiala si mai apoi 12 milioane pachetul de 8 sedinte care se putea intinde si pe 3 luni daca mi le programam eu in asa fel.Eu zic ca este scump, pe langa banii astia dati la consultatie mananci mancare care este mai scumpa acum decat inainte, de ex inainte cumparam cu 10 lei 700 gr de telemea de vaca, acum cu aceeasi 10 lei cumpar doar 300 gr.Dar, depinde cum vezi lucrurile, mie nu-mi pare rau ca am dat banii aia, ma bucur mult ca am avut curajul sa incep de undeva aceasta cura de slabire.
    Vechile obiceiuri revin in orice moment daca eu imi dau frau liber, sunt o gurmanda si asa voi muri, nu am sa spun niciodata ca nu-mi place sa mananc sau ca toata viata mea nu am sa mai gust un cartof prajit sau o mancare de la fast-food.Nu, chiar nutritionista mi-a spus ca nu se poate asa ceva, dar, important este ca dupa ce faci un exces sa-ti echilibrezi dieta astfel incat sa elimini surplusul si excesul facut.
    La paine mi s-a paut floare la ureceh de renuntat, nu am fost fun paine niciodata, asa cum nu sunt fun dulciuri si fun bauturi acidulate, pe mine ma omoara alte pofte, dar uite ca acum de Craciun nu m-a omorat nimic.Si am mancat numai la pranz, seara am renuntat de bunavoie la mancare.
    Eu cred ca motivata fiind foarte puternic, renuntatul la paine va fi floare la ureche.dar asta nuami tu o stii, daca esti pregatita sau nu.Poti , ma gandesc sa-i spui medicului ca tu nu esti dispusa sa renunti la paine si atunic iti va lasa o paine integrala sau de secara, eu am avut alte nevoi, repet, dieta ti-o face medicul dupa nevoile tale si nu dupa ale mele! Succes si sa imi scrii daca ai reusit sa pierzi kilogramele dorite!

  13. Arati foarte bine din ce se vede in poza .E adevarat trebuie sa mai scazi ,acum inca ai un imc mare , dar cred ca ai o genetica buna , in sensul ca sunculitele se aseaza pe unde e mai ok, nu ca la mine….numai pe burtica,offf.
    Eu fastfood mananc poate o data pe an , cartofi prajiti cam la 2 saptamani .Sucuri , de cateva ori pe an , daca mor de sete si nu exista apa prin preajma , ori sunt foarte obosita si simt nevoia de ceva dulce .
    Inteleg ca folosesti chestii cu putina grasime , eu manac lactate numai de la cineva de la tara , imi place branza cat mai grasa , asa ca umblu doar la cantitati. Painea , eu sunt fan mare , incerc sa ma limitez la cel mult 7-8 felii pe zi ( 2 dim , vreo 3- 4 la pranz , inca vreo 2 seara in caz ca nu sar cina, si niciodata alba).
    Acum , de sarbatori , am descoperit ceva : n-am luat nicio prajitura/cozonac si singurul dulce a fost dovleacul copt/fiert care are extrem de putine calorii ( cam 20 la suta de grame ).
    Oricum tu esti pe un drum foarte bun , bravo. si tine-o tot asa….pana la 65 de kile :)…

  14. @Liana: desigur ca mai am de pierdut kilograme destule, aproape tot atatea cate am pierdut pana acum, din ianuarie am sa merg si la sala, ca sa impulsionez putin metabolismul si sa dispara si celulita care este destula.Marele meu avantaj este ca am o contitutie misto, daca pot so numesc asa :-), in sensul ca ma ingras si slabesc uniform, adica atuci cand am sunci , ele exista peste tot, fata, brate, pulpe, fund si burta, iar cand slabesc se duc la fel.Chiar si cu alea 105 kg pe care le-am avut , nutritionista s-a mirat ca aratam asa la numarul ala mare de kilograme.Depinde mult de constitutia fiecaruia.
    Cu grasimea…pai asta este conditia de baza, sa mananc alimente deloc grase si deloc bogate in calorii.Mai apoi sunt diverse secrete de combinare a alimentelor dar in primul rand eliminarea grasimilor.
    Daca ai numai pe burta sunculite, nu merg niste abdomene? 🙂

  15. Buna! Documentandu-ma despre Kilostop am descoperit povestea ta, foarte elocventa din punctul meu de vedere. Indraznesc insa sa te intreb: dupa 2 ani, cum esti acum? Ai reusit sa te mentii/sa mai dai jos/ sa faci sport regulat? Ai mai apelat la nutritonist de atunci ? Iti multumesc anticipat

  16. @Iulia: ma bucur ca pot fi de folos prin postarile mele.Dupa 2 ani am recuperat 8 kile pe care le-am pierdut cu Dukan.Sport nu fac regulat, ci atunci cand am timp si chef si nici nu am facut din regimul de la nutritionist un stil de viata.Din pacate…

  17. Buna searaam descoperit si eu povestea ta cu KILOSTOP .ma impresiomat foarte mult…asi avea o rugaminte la tine daca vrei sa ami explici si mie despre dieta aceasta ,cam ce sar manca..si eu ma chinui de mult timp cu fel de fel de diete si mai tare ma angras…Multumesc anticipat,,

  18. @maria: nu este o dieta pe care s-o poti aplica tuturor, este o dieta personalizata in functie de analizele fiecaruia, de regimul de viata, de preferinte, de modul in care se alimenteaza, etc. Mergi personal la ei si fa o consultatie, vezi ce iti spune nutritionistul si poate te determina sa incepi si o dieta.

  19. Buna ! Si pe mine m-a impresionat f mult povestea ta si ma regasesc in proportie de 90% 🙂 doar kilograme mai putine, dar la fel, dupa sarcina nu reusesc deloc sa slabesc , desi eram slaba inainte si daca imi doream sa mai slabesc cateva kilograme era foarte simplu…acum nu mai functioneaza nimic 😦 . Eu consider ca nu imi permit sa platesc suma asta la kilostop…o sa ma ghidez dupa informatiile date de tine. Daca ai putea sa imi spui ceva si despre micul dejun..ar fii super. Oricum multumesc pentru informatii. Numai bine!

  20. @Monica: ma bucur ca aceasta postare ajuta foarte mult,iti multumesc pentu cuvintele frumoase !
    Asa cum am scris si in comentariile anterioare, micul dejun nu este unul universal valabil.Tocmai pentru ca este nutritionist iti intocmeste regimul in functie de tine, de preferinte, de placeri, de alimentela care esti addicted, la alimente pe care nu le poti vedea in ochi dar sunt sanatoase si incet incet trebuie introduse in alimentatia ta, etc.
    Nu stiu ce sa-ti recomand, a la long la micul dejun, insa poti incepe cu un iaurt degresat de exemplu cu tarate de ovaz.
    In rest…s-auzim numai de bine !

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s